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黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）微循環的正常與否，直接關係到身體健康。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物但專家稱這些細菌對人類無害。新北市維霖診所保舉：其他研究人員還發現

纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation益生菌幫助保持我們的消化系統健康會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。同時也會增加自然殺手細胞的數目。會將外界不同細菌帶回家。益生菌幫助保持我們的消化系統健康BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation曹為霖醫師保舉：好比：血液向組織和器官供應氧氣和營養物資

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景象形象局臉書粉專《報天氣》今（7）日替各人清算出連假天氣重點，默示今明兩天，宜蘭要嚴防大豪雨，花蓮、北海岸、雙北山區則是要謹慎豪雨産生，另外桃園、台東及馬祖地區也都有短暫雨勢。新竹以南的區域則是多雲到晴，午後山區、南部地域有局部陣雨的可能，恐出現稍大雨勢。

生涯中間／藍詩孟報道

別的景象形象局也提示大師，11日早晨恐感觸感染到涼意，北台灣最低溫有機遇來到20-21度，中部及花蓮低溫22度，南部及台東、澎湖地域低溫23-24度，提醒各人要多加留意。至於施放國慶炊火的嘉義縣氣候則是較為穩定，但稍有偏冬風勢。

（圖／翻攝自報氣候）

▲國慶連假降雨重點一次看。

▲本日宜蘭區域大暴雨，路面呈現一大片積水。（圖／翻攝自宜蘭知識+臉書）

一向到國慶日當天及下週二（10/11），東北季風再加強，整體天色轉涼，桃園以北、東半部、馬祖仍有短暫陣雨，但好動靜是10日白天起，北台灣區域的雨勢會逐漸和緩，新竹以南及澎湖金門氣候為多雲到晴，午後山區、南部地區有局部陣雨，北台灣氣溫下降、中南部則是白天照舊悶熱。

週日（10/9）東北季風略為減弱，但迎風面區域延續陰雨，基隆北海岸、宜蘭地區、新北山區仍有大雨，桃園以北及東半部地域、馬祖有短暫雨，新竹以南、澎湖金門為多雲到晴，午後山區、南部地域有局部陣雨。對此，景象形象局就曝光連假氣候重點，默示週六、週日遭到東北季風影響，雨勢仍是相當猛烈，低溫也掉到23度，但到了雙十節10月10日當天，由於東北季風削弱的關係，雨勢會稍微趨緩，嘉義照舊有機會看到美美的國慶炊火。

國慶雙十連假行將到來，但北部天氣陰雨綿綿，讓很多準備出遊的民眾都相當憂心。